Banana dolor

[Invitado Kirak]

Hola buenas ,por culpa de mi mala técnica en las straddle push haciendo kipping con las piernas pues mi lumbar a sufrido bastante y en hefesto back lo mismo mi lumbar se arqueaba y ahora tengo mucho dolor llevo si 2 semanas y al estar de o al andar me duele nose si entrenar o que hacer 

[Kimba]

Yo tuve dolores en el lumbar cuando empezaba y según eh escuchado es un problema común. A mi se me quito con el tiempo y mejorando la alineación corporal en la handstand y el resto de ejercicios. No se si influyo pero también trabaje en las hiperextensiones reversas. 

Aun así el dolor que describes parece ser muy intenso, sería bueno si alguien aquí te proporciona alguna solución, pero ante las dudas mejor consulta con un profesional o en un sitio donde la gente conozca sobre el tema.

Saludos