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Mi rutina


Guest Daniel

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Hola,  bueno días.  Llevo entrenando desde el 1 de Agosto,  cuando yo empeze no podía hacer ni una dominada ni una flexión.  Ahora ya soy capaz de hacer 8 dominadas,.  Mi hermano también hace calistenia y es mucho mejor que yo y el me ha echo una rutina pero te Go mis dudas.  La rutina es la siguiente:

4 sets de 7 pull ups

4 sets de 8 fondos en barra

5 sets de pull ups de tuck front 

5 seg de aguantes de tuck Front hasta el fallo (hago aproximadamente 7 seg) 

5 sets de 10 seg de l-sit aprox 

5 sets de 10 seg de lean planche. 

Esta rutina la e empezado hoy pero cuando la he acabado no me he sentido cansado.  Tengo mis dudas de que esta rutina sea la correcta para mí. Espero sus opiniones

Gracias

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