Balance en el pino

[Jei21]

Hola... Bueno, quisiera un consejo para ganar esa estabilidad al hacer pino, lo llevo entrenando como 1 mes  o más, y creo que tengo la fuerza suficiente para mantenerlo, pero no lo mantengo, de 6 intentos como mucho lo mantengo en 2 y eso como 3 o 4 segundos, y es que no tenga la fuerz, sino, es que pierdo el balance.

Ustedes que opinan, que debería hacer?, hay algún tips que me puedan dar? O sugerencia, consejo, lo que sea, soy nuevo en esto de la calistenia.

 

[Guest]

Bueno, yo estoy casi en las mismas que tú, pero como lo que quiero es sacar la Straddle y la Full Planche no le presto mucha atención al pino. Sin embargo, según lo que he leído, sirve apretar los dedos como si quisieras agarrar el suelo. También recuerda apretar el abdomen e intentar mantenerte recto. Y otra cosa es que tienes que dejar que tu mente se adapte al movimiento, pues es importante que tu cerebro piense en como hacer cada cosa bien para que logres mantenerte parado de manos, tal vez tengas la fuerza, pero si tu mente no se adapta al movimiento no lo lograrás. Solo es cuestión de tiempo, poco a poco irás notando progreso si llevas una técnica adecuada

[Jei21]

Hace 1 minuto , GarWox dijo:

Bueno, yo estoy casi en las mismas que tú, pero como lo que quiero es sacar la Straddle y la Full Planche no le presto mucha atención al pino. Sin embargo, según lo que he leído, sirve apretar los dedos como si quisieras agarrar el suelo. También recuerda apretar el abdomen e intentar mantenerte recto. Y otra cosa es que tienes que dejar que tu mente se adapte al movimiento, pues es importante que tu cerebro piense en como hacer cada cosa bien para que logres mantenerte parado de manos, tal vez tengas la fuerza, pero si tu mente no se adapta al movimiento no lo lograrás. Solo es cuestión de tiempo, poco a poco irás notando progreso si llevas una técnica adecuada

Gracias amigo, seguiré trabajando en ello

[Jostev]

Concuerdo con GarWox, para mantener el equilibrio en el pino tu mente debe adaptarse al movimiento, los dedos ayudan muchisimo a no irse hacia adelante por lo que debes sacar algo de fuerza en ellos practicando el pino todos los días alternando unos dias en las push up y otros en suelo plano para que las muñecas no sufran tanto. Si te parece mucho practicarlo todos los dias o tienes alguna molestia en los hombros deja un dia de por medio.

Importante un buen calentamiento general y movilidad articular sobre todo de hombros y muñecas para evitar lesiones. La practica hace al maestro.

Saludos