Intensidad

[Invitado GBo]

Muy buenas compañeros, voy a iniciar una rutina de cuerpo completo que yeray subió a su canal, pero tengo una pregunta preguntuosa:

En cada serie hago todas las repeticiones que pueda? O mejor poner un numero de repeticiones y por semana irle aumentando 1....

Aquí les va un ejemplo:

Si hago 7 barras es mejor darle en todas las series a ese numero de repes o poner 5 y por semana irle aumentando una....

Gracias por responder

[Alonso OB]

buenas compañero 

 

yo creo que es mejor hacer las 7 y ya cuando cojas mas fuerza aumentas y lo de hacer las repeticiones que puedas es depende tu objetivo si quieres recistencia puedes llegar al fallo en algunos ejercicios 

 

saludos