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Intensidad


Guest GBo

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Muy buenas compañeros, voy a iniciar una rutina de cuerpo completo que yeray subió a su canal, pero tengo una pregunta preguntuosa:

En cada serie hago todas las repeticiones que pueda? O mejor poner un numero de repeticiones y por semana irle aumentando 1....

Aquí les va un ejemplo:

Si hago 7 barras es mejor darle en todas las series a ese numero de repes o poner 5 y por semana irle aumentando una....

Gracias por responder :)

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