agradecimiento a cada uno y progreso

[dam10]

Bueno esta vez no vengo a molestarlos con ninguna duda, si no agradecerle a todos los que se tomaron su tiempo para aconsejarme

comenze casi sin poder hacer dominadas, hacia series de 3 repeticiones y ya no podia mas

gracias a sus consejos hoy progrese y ya hago series de 10 dominadas

Tambien estoy progresando con el L- sit, me falta estirar mas las piernas, pero es todo un avance

A seguir por mas!

[Jostev]

Para mejorar en L- sit debes trabajar en la flexibilidad de tus piernas y cadera.

Exitos hermano sigue entrenando!

[Invitado fortusténico]

¿Padre Hannibal hace flexibilidad? por que tiene las piernas estiradas más tiempo que muchos calisténicos ordinarios