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TENSIÓN PARA GANAR HIPERTROFIA


GleenSix

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Los trucos de tension ; planche, front lever, V-sit y los derivados de los mismos, ¿pruemeven la hipertrofia? , observando a la gente qué tiene buena tensión, ocurren tres cosas, un grupo de ellos son delgados y esto les permite tener menor contrapeso, otro grupo son estéticos sin ser muy grandes, un ejemplo sería Andrea Larosa y el ultimo grupo son grandes pero no tienen mucho tiempo de Hold en tensión.

Yo creo qué los estáticos sí pruemeven la hipertrofia , ya qué se ejerce la fuerza máxima estática sobre los músculos implicados y esto provoca una ruptura de fibras musculares bastante significativa.

¿ qué opinan ustedes? Han notado ganancia de hipertrofia en hombros, pectoral y triceps sacándose la planche. 

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