Guest muscle up Posted July 16, 2018 Report Posted July 16, 2018 Hola, Hago 10 muscle ups seguidos y quisiera saber si lastrandolos llegando de nuevo al rango de fuerza podría progresar más en subir repeticiones, o solo debo meter poco peso como tobilleras de 2kg y seguir entrenando a repes altas?
ivanarcos02 Posted July 21, 2018 Report Posted July 21, 2018 Puedes obtener más repeticiones de las dos formas. No hace falta que te centres solo en muscle ups, también puedes hacer dominadas explosivas y fondos en barra. Te ayudará bastante.
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