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hola a todos, mi consulta, duda o pregunta es la siguiente.
estoy entrenando día de por medio (lunes, miércoles y viernes), los otros practico freestyle; en los dias que entreno hago progresiones de full planche buscando sostenerla mas, handstand one arm y frontlever one arm. mi duda es la siguiente: ¿hago bien al entrenar esos tres estáticos al tiempo o debería darle un día a cada estático ya mencionado?. por favor necesito su colaboración y si pueden aportarme de sus experiencias y conocimiento, se los agradeciera mucho.

ojala yerai pudiera responderme jajajaja

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