Invitado sebas Publicado el May 30, 2018 Informar Share Publicado el May 30, 2018 buenas chicos tengo un duda yo entreno 3 veces por semana y hago esto porque quiero sacarme front intentos de front negativas y positivas y despues hago esto: 10x10 dominadas pronas 5x10 fondos 4x5 remos y al fina hago core mi pregunta es, sera malo hacer las 100 dominadas? osea yo las completo pero en las ultima se siente el trabajo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Xavi Publicado el June 9, 2018 Informar Share Publicado el June 9, 2018 Hola! con respecto a las dominadas, 10x10 sería para ganar resistencia. Recuerda que la front es un truco de fuerza con lo cual sería mejor hacer pocas series de dominadas lastradas unas 4 o 5 por ejemplo. Yo te recomiendo este tutorial de front lever para que mires los ejercicios y metas los que mejor veas que se adapten a ti ya que me pareció un tutorial de lo más completo que he visto por youtube. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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