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Invitado sebas

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Invitado sebas

buenas chicos tengo un duda yo entreno 3 veces por semana y hago esto porque quiero sacarme front

intentos de front

negativas y positivas

y despues hago esto:

10x10 dominadas pronas

5x10 fondos

4x5 remos 

y al fina hago core

 

 

mi pregunta es, sera malo hacer las 100 dominadas? osea yo las completo pero en las ultima se siente el trabajo 

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  • 2 weeks later...

Hola! con respecto a las dominadas, 10x10 sería para ganar resistencia. Recuerda que la front es un truco de fuerza con lo cual sería mejor hacer pocas series de dominadas lastradas unas 4 o 5 por ejemplo. Yo te recomiendo este tutorial de front lever para que mires los ejercicios y metas los que mejor veas que se adapten a ti ya que me pareció un tutorial de lo más completo que he visto por youtube.   

 

 

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