Guest sebas Posted May 30, 2018 Report Share Posted May 30, 2018 buenas chicos tengo un duda yo entreno 3 veces por semana y hago esto porque quiero sacarme front intentos de front negativas y positivas y despues hago esto: 10x10 dominadas pronas 5x10 fondos 4x5 remos y al fina hago core mi pregunta es, sera malo hacer las 100 dominadas? osea yo las completo pero en las ultima se siente el trabajo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xavi Posted June 9, 2018 Report Share Posted June 9, 2018 Hola! con respecto a las dominadas, 10x10 sería para ganar resistencia. Recuerda que la front es un truco de fuerza con lo cual sería mejor hacer pocas series de dominadas lastradas unas 4 o 5 por ejemplo. Yo te recomiendo este tutorial de front lever para que mires los ejercicios y metas los que mejor veas que se adapten a ti ya que me pareció un tutorial de lo más completo que he visto por youtube. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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