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Calistenia + Gimnasio


dam10

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Buenas! Busque en el foro pero no pude encontrar algo similar ya que quiero hacer rutina weider de a 2 musculos

Estuve entrenando calistenia y quise agregar sesiones de gimnasio para complementar

Alguno podria recomendarme alguna rutina o una idea de como combinar los ejercicios?

Ayer por ejemplo en pecho realize las siguientes biseries

Press Plano + Flexiones Diamante

Aperturas Planas+ Flexiones Arqueras

Fondos + Cruces en Polea 

 

En espalda tengo pensado

Dominadas + Remo a un Brazo

Chin Ups + Remo con Barra

Hammer

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