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Que opinan? rutina


Lisandro268

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Buenas, quisiera saber que tal es esta rutina

 

Lunes : Torso centrandome más en pecho

Martes : Piernas

Miercoles : Torso centrandome en brazos y hombros

Jueves :  Abdominales, ejercicios de lumbares y HIIT

Viernes : Piernas

Sabado : Explosividad y practica de trucos.

Domingo : Descanso

En los dias de torso siempre trabajo la espalda por igual(lunes y miercoles) cuando siento que mi musculos no estan recuperados reemplazo el dia por el cardio y abdominales. siempre trabajo todo el cuerpo pero le meto más intensidad a los musculos que corresponden cada dia.

Cada 2 semanas hago rutinas de fuerza y resistencia, además de ir más al empuje.

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