Duda sobre mi rutina

[Enzo]

Buenas calistenicos.

Tengo una duda. Estoy realizando una rutina fullbody y la inquietud es si por ejemplo quiero realizar/practicar ciertos ejercicios como el L-sit o handstand ¿hay algun inconveniente en hacerlo antes de la rutina en sí?

[Invitado IKnowEverything]

No, en efectivo, solo que no te mates mucho en estos, solo dale 2 o max 3 de cada uno, o prueba a practicarlos todos los dias(sobretodo el pino que es mas de costumbre y memoria muscular que otra cosa) pero solo 1 serie, seria como un GTG.

[Enzo]

Hace 55 minutos , Invitado IKnowEverything dijo:

No, en efectivo, solo que no te mates mucho en estos, solo dale 2 o max 3 de cada uno, o prueba a practicarlos todos los dias(sobretodo el pino que es mas de costumbre y memoria muscular que otra cosa) pero solo 1 serie, seria como un GTG.

Muy Bien Gracias!

 

[Invitado Nikolasw54]

En realidad, al contrario, eso es lo mejor para progresarlos, yo suelo tirar 10-15 mins de entrada en calor, luego 15-20 mins de practicar algunos trucos (tranquilo, tiro 2 o 3 y descanso un rato y luego vuelvo a tirarlos) y luego empiezo la rutina que suele durar 1:30 

[ALVENVY]

Depende de cuales sean tus objetivos y las horas que tardes en hacer cada apartado. Yo por ejemplo entreno siempre 3h, 1h de free (combo todo lo que se me ocurre y intento sacarme algún dinámico), 1h de estáticos (básicos para straddle, pino, front...) y después 1h de básicos fullbody para fuerza general.

Si tu tienes, por ejemplo, 2h para entrenar y tardas 1.30h en hacer básicos deberías de sacarte x truco antes de empezar la rutina. También depende de si tu objetivo son los estáticos, los dinámicos o los básicos, y dependiendo de cual sea tu objetivo deberías de meterle mas horas a ese apartado de tu rutina.