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Duda sobre mi rutina


Enzo

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Invitado IKnowEverything

No, en efectivo, solo que no te mates mucho en estos, solo dale 2 o max 3 de cada uno, o prueba a practicarlos todos los dias(sobretodo el pino que es mas de costumbre y memoria muscular que otra cosa) pero solo 1 serie, seria como un GTG.

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Hace 55 minutos , Invitado IKnowEverything dijo:

No, en efectivo, solo que no te mates mucho en estos, solo dale 2 o max 3 de cada uno, o prueba a practicarlos todos los dias(sobretodo el pino que es mas de costumbre y memoria muscular que otra cosa) pero solo 1 serie, seria como un GTG.

Muy Bien Gracias!

 

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Invitado Nikolasw54

En realidad, al contrario, eso es lo mejor para progresarlos, yo suelo tirar 10-15 mins de entrada en calor, luego 15-20 mins de practicar algunos trucos (tranquilo, tiro 2 o 3 y descanso un rato y luego vuelvo a tirarlos) y luego empiezo la rutina que suele durar 1:30 

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Depende de cuales sean tus objetivos y las horas que tardes en hacer cada apartado. Yo por ejemplo entreno siempre 3h, 1h de free (combo todo lo que se me ocurre y intento sacarme algún dinámico), 1h de estáticos (básicos para straddle, pino, front...) y después 1h de básicos fullbody para fuerza general.

Si tu tienes, por ejemplo, 2h para entrenar y tardas 1.30h en hacer básicos deberías de sacarte x truco antes de empezar la rutina. También depende de si tu objetivo son los estáticos, los dinámicos o los básicos, y dependiendo de cual sea tu objetivo deberías de meterle mas horas a ese apartado de tu rutina.

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