Bloqueo de codos en Front

[Invitado wfege55$]

Tengo un problema con los codos en Front , el problema es que puedo bloquear pero pierdo postura ,, y cuando no bloqueo tengo la postura bien

Hay algo para solucionarlo o al pasar el tiempo sale? Muchas gracias.

[alex.h_sw]

 

Buenas! Lo primero que te recomiendo es que des un paso atrás en cuanto a progresiones, pasando a half lay o a front lever triángulo. 

Por otrio lado, también puedes fortalecerlo usando bandas elásticas.

Por supuesto, hacer front lever raises lentos y controlados bloqueando los codos también puede ser una opción. Esto combinado con intentos de front lever bloqueando los codos es lo más sencillo que te puedo recomendar.

Si quieres también puedes echar un vistazo a este post para ver alguna rutina o simplemente para comprender mejor el elemento en general. 

Un saludo 

 

[Invitado wfege55$]

Muchas gracias hermano , lo probare !!!