Jump to content

dolor de codo desmotivado....


Guest matias fedczuk

Recommended Posts

Guest matias fedczuk

eh estado con dolor de codo hace un par de semanas, la mayor parte del dolor ya lo e superado, no me dejaba entrenar, eh vuelto a entrenar pero estoy experimentando un poco de dolor en los codos con ejercicios basicos como en los australian oull ups, no es muy fuerte el dolor pero es una muy pequena molestia, no se si estoy haciendo algo mal o que podria ser, me vendria bien ayuda, muchas gracias

Link to comment
Share on other sites

Yo estoy pasando algo parecido..en mi caso es con el hombro , llevo ya una semana , puedo hacer algunos ejercicios basicos y  incluso straddle y fronts ( aunque no al 100 % de lo que puedo dar  ) y es muy jodido por que no puedes entrenar como te gusta , no das todo lo que tienes,  algunos ejercicios no puedes hacerlos ,y ni hablar de dinamicos y te desmotiva bastante . Yo en mi caso aconsejaría hacer ejercicios que no te duela  al hacerlos o que sea solo una leve molestia , y hacer pequeños estiramientos , algun masaje y no dar mucha caña . Suerte y espero que nos recuperemos pronto y esta a full ! jej  saludos.

PD : lo del codo practicas las planchas o sus progresiones ? 

Link to comment
Share on other sites

Guest Alex

Yo que tu voy al medico a revisarme y dejo el ejercicio por un tiempo aunque pierdas progreso, mi tendinitis inició igual que tu, me dolió durante una semana, pero no le hice caso y terminé lesionado. 

Link to comment
Share on other sites

Guest matias fedczuk
Hace 9 horas, Ranji dijo:

Yo estoy pasando algo parecido..en mi caso es con el hombro , llevo ya una semana , puedo hacer algunos ejercicios basicos y  incluso straddle y fronts ( aunque no al 100 % de lo que puedo dar  ) y es muy jodido por que no puedes entrenar como te gusta , no das todo lo que tienes,  algunos ejercicios no puedes hacerlos ,y ni hablar de dinamicos y te desmotiva bastante . Yo en mi caso aconsejaría hacer ejercicios que no te duela  al hacerlos o que sea solo una leve molestia , y hacer pequeños estiramientos , algun masaje y no dar mucha caña . Suerte y espero que nos recuperemos pronto y esta a full ! jej  saludos.

PD : lo del codo practicas las planchas o sus progresiones ? 

no no eh ni empezado ninguna progresion , por eso digo que en los de los ejercicios basicos me duelen

Link to comment
Share on other sites

Guest matias fedczuk
Hace 5 horas, Invitado Alex dijo:

Yo que tu voy al medico a revisarme y dejo el ejercicio por un tiempo aunque pierdas progreso, mi tendinitis inició igual que tu, me dolió durante una semana, pero no le hice caso y terminé lesionado. 

ya eh sufrido de tendinitis antes, pare como unos 2 o casi 3 meses, hace unas semanas volvi a regresar porque me sentia bien, y me molesto un poco no es fuerte per es una leve molestia, el dolor es cuando hago pull sesions, osea back and biceps, no se si estoy progresando muy rapido, y creo que es porque estoy progresanod muy rapido

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...