Soy nuevo y apartir de hoy empiezo con la calistenia.

[Isao Ortiz]

Buenas noches, tardes o días. hace un par de días descubrí esto de la calistenia y francamente me llamo mucho la atención y buscando videos en internet y en foros sobre opiniones positivas, decidí a empezar con ello, mi anatomía es de característica ectomorfo por lo cual nunca he podido subir de peso ya que no he tenido una buena alimentación pero si he realizado mucha actividad física(Una disciplina marcial), estoy algo definido pero deseo incrementar mi masa muscular, fuerza y agilidad. Tengo fuerza que he adquirido practicando la disciplina marcial, pero quiero complementarlo para ganar fuerza física y crearme nuevos hábitos tanto de alimentación como incrementar mas mi disciplina y todo lo que conlleva esto tan fantástico que es la calistenia.

Me gustaría que me apoyaran o aportaran sus conocimientos, para mi que apenas estoy empezando, alguna rutina, consejos de alimentación, etc...
actualmente no tengo alguien que me pueda enseñar presencialmente, se acostumbra a correr mas y hacer otras actividades y por eso no sé con quien mas recurrir. Muchas gracias. 

[Ranji]

yo empece con  full basicos , dominadas / fondos / flexiones y el  core. La rutina  around the world  de hanibal , a darle full basicos . Días que los hacia en forma de ciclos , otros por separado etc..  y me dio mucha fuerza para empezar en esto de las barras.

[dsj95]

Yo empezaria con rutinas full body lunes miercoles y viernes, las de madbarz son bastante buenas e inclusive con la aplicacion (gratuita) para smartphones es mas facil llevar cuenta de los ejercicios, entrenamientos, y el progreso en general. https://madbarz.com