Invitado josue Publicado el August 12, 2015 Informar Share Publicado el August 12, 2015 holaa cuanto descanso deberia haber entre series si entreno hipertrofia ? y si ese descanso es igual para la resistencia y fuerza o depende lo que entrenes varia ? saludos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el August 12, 2015 Informar Share Publicado el August 12, 2015 Para hipertrofia más cortos que para fuerza. Yo diría que para hipertrofia un minuto o minuto y medio máximo, para fuerza descansa lo que necesites para terminar las series, ya que tienes que evitar el fallo porque no te ayudará con la ganancia de fuerza. O eso es lo que he leído por ahí. Para resistencia no tengo ni idea. Un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
mirage Publicado el August 12, 2015 Informar Share Publicado el August 12, 2015 Yo creo que en resistencia es "hasta que el cuerpo aguante" (temazo de mägo de oz). Tirarle a muerte, por eso Yerai dijo en uno de sus videos que resistencia en 20 min estas critico. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.