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una ayuditaa porfavor


Invitado josue

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Para hipertrofia más cortos que para fuerza.

Yo diría que para hipertrofia un minuto o minuto y medio máximo, para fuerza descansa lo que necesites para terminar las series, ya que tienes que evitar el fallo porque no te ayudará con la ganancia de fuerza. 

 

O eso es lo que he leído por ahí.

 

Para resistencia no tengo ni idea.

Un saludo!

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