hand grip

[Adrian05]

Buenas colegas, queria preguntarles si el hand grip aparte de trabajar antebrazos, trabaja como musculo secundario el biceps? Les agradecere sus respuestas

[SebassD22]

Yo he escuchado que trabaja el bíceps también pero para mi es todo mentira y trabaja solo el antebrazo. Además el bíceps no se congestiona al usarlo 

 

 

[dsj95]

No creo que lo trabaje, el biceps es un flexor de codo y el hand grip es solo para manos. Puede ser que lo trabaje secundariamente si cuando estas ejercitando con el hand grip tensas todo el brazo y así trabajas una contracción isometrica máxima, pero si te concentras puramente en el movimiento de las manos (como debería ser) dudo que haya algún efecto sobre el biceps.