Mi rutina opiniones

[fabroomp]

Holaaaaa chicos soy nuevo en el foro y tambien nuevo en la calistenia pero ya tengo un poquito de base por que hacia pesas y bueno como dice yerai antes de entrenar practica trucos 30min. Y eso hagoo.

Les dejo mi rutina y quiero opiniones, que ejerciciio puedo añadir, quitar o asi esta bien. Espero sus respuestas 

Mi rutina es una torso - pierna:

Lunes (L) y jueves (J)      (torso) 

*Dominada Prona (L) / Supina 4x6 (J)

*Fondos (L) / Fondo en barra (J) 4x8

*Handstan estatico 4x10"

*Pike push ups (L) / Flexiones declinadas (J) 4x10

*Flexiones con palmada 4x10

*Rueda 4x12

 

MARTES Y VIERNES (pierna) 

*20 sentadillas

*Pistol squat asistida 4x8

*Zancadas 4x10 cada pierna

*Squat estatico 4x20' 

*Puente femoral 4x10

*Gemelos 4x20

[victorizado]

esta bastante bien compi, yo meteria otro tiron pero en horizontal

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como cuales

[victorizado]

remos principalmente 

[fabroomp]

Hace 3 minutos , victorizado dijo:

remos principalmente 

Puede ser en paralela?

[victorizado]

donde puedas, claro

[fabroomp]

Hace 7 minutos , victorizado dijo:

donde puedas, claro

Gracias