ManuelCastañon Posted June 2, 2017 Report Share Posted June 2, 2017 Deje de hacer calistenia dos meses... y de 8 pull ups baje a 4 xddd cuanto calculan que tardare en recuperarme? Tambien en fondos hacia 10 y baje a 5/6. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Duderino Posted June 2, 2017 Report Share Posted June 2, 2017 Yo dejé de hacer casi un mes y me demoré unas 3 semanas en recuperar el progreso en la gran mayoría de ejercicios, aunque mi dieta y rutina no eran óptimas. Lo mejor es no estresarse por haber perdido un poco de progreso. Empezar de a poco, sin tanto volumen, y si es necesario, retroceder en algunas progresiones. Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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