RECUPERAR REPETICIONES

[ManuelCastañon]

Deje de hacer calistenia dos meses... y de 8 pull ups baje a 4 xddd cuanto calculan que tardare en recuperarme?

Tambien en fondos hacia 10 y baje a 5/6. 

[Duderino]

Yo dejé de hacer casi un mes y me demoré unas 3 semanas en recuperar el progreso en la gran mayoría de ejercicios, aunque mi dieta y rutina no eran óptimas.

Lo mejor es no estresarse por haber perdido un poco de progreso. Empezar de a poco, sin tanto volumen, y si es necesario, retroceder en algunas progresiones.

Saludos.