Guest Wey Posted May 11, 2017 Report Share Posted May 11, 2017 Buenas noches, tengo una duda ya que en muchas rutinas de flexibilidad solo veo piernas espalda hombros. En fin, sería bueno ganar flexibilidad en las pantorrillas (para mejorar dorsiflexion) y en el pecho (si lo tienes acortado o solo estirar? Y si puede superar los 30s). Puede ser algo estúpida la verdad pero ahora es que voy a empezar con esto de la flexibilidad ya que por mi sedentarismo tengo varios músculos acortados Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Edy Posted May 11, 2017 Report Share Posted May 11, 2017 pues si wey no mames :v Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidal M. Posted May 11, 2017 Report Share Posted May 11, 2017 Si. Dale a la movilidad también en los calentamientos. http://cuerpocalistenico.blogspot.com.ar/2017/02/salud-articular-y-movilidad.html?m=1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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