Dolor de codo

[Invitado Nikolaz1912]

Hace poco levante mucho peso en lastre y me quedo diliendo el codo,repose una semana y ya estoy bastante mejor pero la pregunta es al volver a iniciar (sin lastre obviamentw) utilizó codera o sin ella? que recomiendan 

[victorizado]

Si no tienes molestias no la uses. Si la molestia es leve y quieres entrenar si o si, usala. 

[Chaos]

Vigila el nervio cubital. Si no tienes hormigueo en la mano y soportas las molestias que pueda ocasionarte el entrenamiento, no utilices elementos de contención. Y sobre todo, nunca inmovilices por completo, realiza una recuperación activa.

saludos.