Guest Nikolaz1912 Posted March 29, 2017 Report Posted March 29, 2017 Hace poco levante mucho peso en lastre y me quedo diliendo el codo,repose una semana y ya estoy bastante mejor pero la pregunta es al volver a iniciar (sin lastre obviamentw) utilizó codera o sin ella? que recomiendan
victorizado Posted March 29, 2017 Report Posted March 29, 2017 Si no tienes molestias no la uses. Si la molestia es leve y quieres entrenar si o si, usala.
Chaos Posted March 30, 2017 Report Posted March 30, 2017 Vigila el nervio cubital. Si no tienes hormigueo en la mano y soportas las molestias que pueda ocasionarte el entrenamiento, no utilices elementos de contención. Y sobre todo, nunca inmovilices por completo, realiza una recuperación activa. saludos.
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