Efrainhpedraza Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Ehhh bien o que? Vengo hoy a darles un consejo del blog de gimnastic bodies, que me ilumino los ojos apenas lo vi, es como tener un nucleo fuerte, aparecen estos ejercicios por todo el blog como los mas recomendados para el core, bueno ya paso a mencionarlos. Poscicion Hollow body 3x30 (o el tiempo que quieran) y superman pero sosteniendo, pues superman hold 3x30, siento que realmente estos ejercicios sirven demasiado pal abdomen. Saludos espero les sirva esta informacion, perdon por la ortografia jajaajaj. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidal M. Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 No conocía ese blog graaaaxx Link to comment Share on other sites More sharing options...
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