Lastre para muscle up?

[streetworkout99]

Saludos a todos,

Me gustaria saber si usar lastre en dominadas puede ser una buena forma de progresar en el muscle up y si es así, como deberia usar el lastre en mi entrenamiento. 

Muchas gracias gente

 

[VANE37]

Hace 10 horas, streetworkout99 dijo:

Saludos a todos,

Me gustaria saber si usar lastre en dominadas puede ser una buena forma de progresar en el muscle up y si es así, como deberia usar el lastre en mi entrenamiento. 

Muchas gracias gente

 

Utilizando pesos altos para ganar fuerza maxima y pesos ligeros pero dominadas altas para ganar fuerza explosiva

[streetworkout99]

Muchas gracias por la respuesta. Me queda la duda sobre como tengo que organizarlo (repeticiones, ciclos, augmento del peso del lastre...).