Primero fuerza máxima o freestyle

[danigimenez978]

En fuerza máxima me refiero a: hacer dominadas a un brazo, entrenar para hefesto y el impodsible dip, front lever pull ups, back lever pull ups, planche lean push ups y algun que otro básico lastrado muy pesado. Nada de isométricos. Ni resistencia muscular.

Y en freestyle me refiero a los 360, 540, shrimpflip, geinger, tornado y combos tanto en barra alta como paralelas, pero más en barra alta.

Cual deberia entrenar al principio de la sesión? O deberia separlos de dias

[Xaumander]

Lo que más cuesta al principio, o si lo separas por dias cojonudo.

[SebastianVidal]

Lo mejor es básicos por experiencia saqué bastante fuerza con los básicos y los trucos salen solos literalmente, todos lo que has mencionado menos impossible dip y bueno ya casi hefesto salen totalmente con sólo básicos de preferencia si ya puedes darle con lastre mucho más rápido el avance obviamente con una técnica limpia para evitar lesiones.

Si puedes separa trucos que trabajen distintos músculos luego de tu sesión de entrenamiento; es decir, por ejemplo hefesto y front pull ups y al otro día back lever pull ups y impossible dips, ect.

Suerte hermano.