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Ayuda con el Muscle up


enrique cornejo

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Hola que tal todos calistenicos quería pedirles ayuda a ustedes que saben más que yo jaja 

Quero sacar el Muscle up pero nose si estoy "a la altura " todavia. Digo cuáles serían los requisitos para saber cuándo empezar a entrenar este truco.

Y si me pudieran decir que hicieron ustedes para sacarlo sería genial 

?✌

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Hey, saludos.

Esta es la rutina que yo utilizé para sacar muscle up, en mi opinión esta rutina es bastante completa: http://www.calistenia.net/conseguir-muscle-up/

Cuando te veas capaz de hacer todas estas progresiones estaras preparado para hacer el ejercicio.

Espero que haya sido de ayuda bro :D

PD: hay muchas otras progresiones o rutinas para sacar la muscle up.

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