Desbalance hombros

[L0CATY]

Hola a todos, como va? 

Hoy practicando handstand y la progresión de bandera me he dado cuenta que el hombro izquierdo lo tengo mucho mas débil que el derecho (esto se debe a que tuve tendinitis pero no sabia que afecto tanto), que me recomiendan para balancear la fuerza?

Gracias.

PD: Yerai dame una camistenica para que me de fuerza en los hombritos jajaja. 

 

 

[Erik600]

entrenamiento unilataleral no hay otra forma bro  as dos o mas series para el izquierdo hasta que se equilibre aqui un video sobre el entrenamiento unilateral te recomiendo hacer las rutinas despues de practicar trucos si no no avanzaras con la compensacion : si no sabe ingles mire los ejercicios y trate de comprender agalo por la calistenia xd

 

[L0CATY]

Hace 1 hora, Erik600 dijo:

entrenamiento unilataleral no hay otra forma bro  as dos o mas series para el izquierdo hasta que se equilibre aqui un video sobre el entrenamiento unilateral te recomiendo hacer las rutinas despues de practicar trucos si no no avanzaras con la compensacion : si no sabe ingles mire los ejercicios y trate de comprender agalo por la calistenia xd

 

Gracias señor

[Erik600]

un gusto