ManuelCastañon Posted December 10, 2016 Report Share Posted December 10, 2016 El fat grip hace la muñeca mas fuerte? o solo el agarre? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted December 10, 2016 Author Report Share Posted December 10, 2016 Me falto la z jajaja Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted December 10, 2016 Report Share Posted December 10, 2016 Más que la muñeca yo diría el antebrazo, y mientras más fuerte sea el antebrazo más fuerte tu agarre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miguelvime Posted December 12, 2016 Report Share Posted December 12, 2016 Los musculos flexores de los dedos comienzan en el antebrazo y acaban en los dedos, son los encargados del agarre: Con el fat grip conseguirás más potencia en los músculos del antebrazo, encargados tanto del agarre como de la estabilidad de la muñeca, que es una articulación. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted December 13, 2016 Author Report Share Posted December 13, 2016 Entonces, para que me quede claro, no se puede ganar fuerza en las muñecas porque es una articulacion? pero el agarre se mejora haciendo mas fuerte el antebrazo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted December 13, 2016 Report Share Posted December 13, 2016 Hombre, claro que puedes fortalecer las muñecas, solo que el Fat grip no es para ello. Fortalecer las muñecas y las articulaciones en general te servirá para aguantar cargas más pesadas en tus entrenamientos y realizar ejercicios de mayor dificultad sin dolor en las articulaciones. A continuación te dejo un link con ejercicios para fortalecer tus muñecas: http://www.calistenia.net/fuerza-munecas/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miguelvime Posted December 13, 2016 Report Share Posted December 13, 2016 Hace 10 horas, ManuelCastañon dijo: Entonces, para que me quede claro, no se puede ganar fuerza en las muñecas porque es una articulacion? pero el agarre se mejora haciendo mas fuerte el antebrazo? Lo único que genera fuerza en el cuerpo son los músculos. Los movimientos de la muñeca serán más fuertes y la articulación será más estable cuanto más fuertes sean los músculos que la mueven, que son los del antebrazo (así simplificado). Me cuesta algo entender el concepto de muñeca fuerte. El entrenamiento progresivo también provocará una serie de adaptaciones en las muñecas para que puedan soportar mayores exigencias y para que sientan menos dolor, si a eso te refieres. Volviendo al inicio podíamos decir que el fat grip te ayudará tanto con la fuerza del agarre como a la de los movimientos y estabilidad de la muñeca (ambos estrechamente relacionados con la musculatura del antebrazo). ¿Te he respondido? . Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted December 13, 2016 Author Report Share Posted December 13, 2016 Gracias! Ahora si me quedo todo muy claro! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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