Por donde empiezo??

[Mario_burpee]

Hola mis queridísimo amisténicos y gurús del foro,

llevo un año basiqueando y este 2017 quiero enfocarme en sacar trucos estáticos.  Mis marcas actuales son:

10 archer push-ups (unas 25-30 push-ups normales, lo que menciono las archer por ser la variante más difícil que hago)

6 pull-ups

15 dips 

30" handstand asistido 

no tengo en cuenta las piernas ya que no las considero importantes para mi objetivo,  pero sí que diré que las entreno lunes y viernes bastante a saco (las llevo descompendadas respecto al tronco), con lo cual supongo que va a interferir en el cansancio para ponerme con las progresiones.

 

me llama la atención el front lever, la planche y la human flag, lo que no se es si debería hacer asimismo progresiones entre los trucos (es decir, si saco el front será más fácil sacar la planche o viceversa), por ello os pido consejo.

segun los números que veis arriba, creéis que puedo empezar ya o seguiríais machacando básicos hasta subirlos?

un saludo máquinas,

 

pd: agregadme al instagram que es mi mejor herramienta de motivación

[Xavi]

Hola! cada truco es diferente, cada día puedes hacer una progresión diferente, por ejemplo yo estoy empezando a hacer progresiones de trucos hago planche lean y ahora estoy empezando a hacer tuck planche pero muy cerrada, en cuanto al front me pasa igual, hago el tuck front muy cerrado. A ver que dicen los expertos, yo llevo entrenando desde principio de verano haciendo básicos. La front y la bandera tienes que tener buen nivel de dominadas que por cierto ¿cuántas haces (dominadas)? y la plancha hay que tener buena fuerza en hombros sobre todo, un saludo! te sigo en el insta pero ve subiendo vídeos y eso de vez en cuando  en el insta