Guest alonso Posted July 22, 2015 Report Posted July 22, 2015 Hola amigos del foro bueno primero agradecerles por averme ayudado a ver bien mis objetivos de entrenamiento ya lo pense y creo q deberia hacer una rutina de fuerza que es la q mas me combendria en mi caso que entreno jujitsu pero bueno queria saber si ustedes me pueden dar ejemplos de algunas rutinas de fuerza y como acomodarlas en mi semana viendo q entreno e n las tardes los lunes miercoles y viernes pero tengo tiempo en la mañana Gracias saludos
sergus Posted July 22, 2015 Report Posted July 22, 2015 Te lo he explicado mas o menos en tu anterior tema, si quieres algo mas concreto mándame un MP
Guest alonso Posted July 23, 2015 Report Posted July 23, 2015 Ya si como mando mensaje privado ? Gracias sergus
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