Guest alonso Posted July 22, 2015 Report Share Posted July 22, 2015 Hola amigos del foro bueno primero agradecerles por averme ayudado a ver bien mis objetivos de entrenamiento ya lo pense y creo q deberia hacer una rutina de fuerza que es la q mas me combendria en mi caso que entreno jujitsu pero bueno queria saber si ustedes me pueden dar ejemplos de algunas rutinas de fuerza y como acomodarlas en mi semana viendo q entreno e n las tardes los lunes miercoles y viernes pero tengo tiempo en la mañana Gracias saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted July 22, 2015 Report Share Posted July 22, 2015 Te lo he explicado mas o menos en tu anterior tema, si quieres algo mas concreto mándame un MP Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest alonso Posted July 22, 2015 Report Share Posted July 22, 2015 Que es un mp ? Ajaja Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted July 23, 2015 Report Share Posted July 23, 2015 Un mensaje privado Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest alonso Posted July 23, 2015 Report Share Posted July 23, 2015 Ya si como mando mensaje privado ? Gracias sergus Link to comment Share on other sites More sharing options...
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