¿Ejercicios que remplacen los fondos?

[Francisco_Centavo]

Hola a todos. 

Tengo una pequeña duda espero y me ayuden a resolverla.

Como ven en el titulo mi duda es que ejercicios pueden remplazar los fondos, hace poco he vuelto a entrenar y el lugar donde hacia fondos quedo inservible, entonces no se con que ejercicio pueda remplazar los fondos para tener un entrenamiento completo.

[Xaumander]

http://transformer.blogs.quo.es/files/2015/04/sin_dips.jpg

[Francisco_Centavo]

Gracias