Pryda Publicado el September 1, 2016 Informar Share Publicado el September 1, 2016 Eso, para que den sus puntos de vista sobre cuáles son los mejores. Yo voy a poner los que recomienda Yerai en su vídeo, más algunos que agrego yo: - Plank lateral (cambiando alturas para dar una mayor dificultad) - Dominadas pronas anchas hasta la frente - Dominadas mixtas - Pino (para fuerza de hombros pero también, por lal transferencia que tiene al agarrarse con los brazos contra la gravedad, por más que sean en distintos ángulos)- Cuelgues a una mano con inclinación de cadera Eso sin contar las versiones más fáciles como la media bandera y otros. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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