Full planche codos rectos vs codos doblados

[Invitado Sergio]

Hola gente, ppr que sera que siento que los hombros trabajan muchisimo mas con codos doblados que con codos rectos?

Al hacerlo con codos rectos siento que trabajara mas la parte del biceps y media del brazo, pero.no siento mucho trabajo de los deltoides, en cambio al hacerlo con codos doblados si que siento como me hace muchisima presio  en los deltoides de adelante.

Es correcto que haciendo bloqueado trabaje menos? O algo estare haciendo mal?

[Hybridfeak123]

La cosa es que al bloquear requieres más fuerza en la articulación de la mano y el antebrazo pues se dobla como los cojones. En el caso que sea supino trabajas más los biceps.

[Invitado Sergio]

Entonces puedo sacar una conclusion:

Al hacerlo con codos rectos, relaja hombros pero activa muchisimo mas el antebrazo, biceps y articulaciones.

Al hacerlo con codos doblados es al reves, activa mas hombros y relaja antebrazos...

Lo mismo pasa con el front lever

Codos rectos: relaja el dorsal pero activa mas los brazos

Codos doblados activa mas el dorsal pero relaja brazos

 

Cierto o me equivoco?