Extraños dolores

[nIcK]

Ya hace mas de un año tengo un dolor en el Esternón(centro del pecho) Me empezo un día que hacía paralelas y no le tome mucha atención desde ese día lo tengo y no se me ah quitado nisiquiera con varios dias de descanso... y el segundo es mas reciente me duele en la zona del codo solo duele cuando hago fondos en barra o flexiones. .. A que se debe? Se puede quitar estos dolores?.. Ayuda pls

[horror]

Buenas,

 

Lo de los dolores en el esternón con los fondos tengo entendido que son normales al empezar a hacer fondos, pero si ya llevas con eso un año... yo me lo iría a mirar a un especialista. 

 

Lo de los codos pues darles descanso o intenta no bloquear al final de esos movimientos. Normalmente los bloqueos se suelen hacer "fuertes" y pueden hacerte doler la articulación.

 

Un saludo y a cuidarse!