Progreso 4 meses

[Invitado Maximiliano]

Hola gente como les va, escribo este tema para comentar que nivel debería tener, más o menos, un chico que lleva entrenando 4 meses calistenia. Yo el 2 de junio cumplí exactamente 4 meses entrenando duro y a mi parecer he obtenido muy buenos resultados (en base a los ejercicios que he logrado dominar y la complexión física que he adquirido). Me gustaría saber que trucos ya dominaban cuando cumplieron 4 meses entrenando, yo hasta el momento he sacado (lo que sale en paréntesis son la mayor cantidad de repeticiones que he logrado hacer):

-muscle up estricta (7 repeticiones)

-muscle up lenta (con agarre falso)

-close grip y wide grip muscle up

-paso a korean + korean dips

-dragon flags (10 repeticiones)

-shoulder flag

-superman push ups

-push up palmada atrás 

-back lever (limpio, 5 segundos)

-front lever (limpio, 3 segundos)

-pseudoplancha en barra(codos doblados en 90°)

Eso por el momento ¿Que truco me recomiendan sacar ahora? Ahora le estoy dando duro a las banderas y a pino, sin dejar nunca de lado los básicos. Muchos saludos desde Santiago de Chile.

 

[victorizado]

con 4 meses no haces full planche? bueno, cada cuerpo es un mundo, no puedes comparar tus progresos con los de los demás