Gladiator Posted June 7, 2016 Report Posted June 7, 2016 Hola; Desde hace dos semanas o así al hacer flexiones y fondos noto que me crujen la parte delantera del hombro derecho, igual que como cuando te crujes los dedos, pero más fuerte y como si se "moviese", aunque esto ultimo puede ser más sugestión por el ruido extraño. no creo que sea por falta de calentamiento, ya que antes de entrenar y al acabar hago 10min aprox de estiramiento y calentamiento de todas articulaciones y músculos. ¿Alguno sabe que puede ser? Un saludo!
kirk Posted June 7, 2016 Report Posted June 7, 2016 ...parece ser un caso de crujimiento de hombro...
victorizado Posted June 7, 2016 Report Posted June 7, 2016 a mi me crujian bastante.. empecé a centrar el calentamiento en los hombros, aparte del calentamiento normal hago dislocaciones con banda elastica y desaparecieron completamente los crujidos.. tambien te digo que si no es doloroso, el medico me dijo que no debia preocuparme
Gladiator Posted June 7, 2016 Author Report Posted June 7, 2016 Gracias por el consejo!! supongo que dices así: https://www.youtube.com/watch?v=dNilld58tks#t=19
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