Jump to content

Neck Hold


Guest Andres

Recommended Posts

Guest Andres

Hola a todos!
Saben como hacer el neck lever?, tambien conocido como cristo, me podrían decir como es la tecnica y en que parte especifica de la nuca debo colocar la barra?
Gracias

Link to comment
Share on other sites

Guest Hybridfeak123

El de la quijada si lo se hacer, me confundí al colocar neck lever (Era Neck hold)
Mil gracias si me explicas el vídeo Hybridfeak123

Link to comment
Share on other sites

Listo, aquí te va el resumen del vídeo.

empieza usando capucha para no lastimarte tanto. Regularidad : 3 veces por semana. El balanceo es algo muy común al principio pronto te acostumbras a equilibrarte.

Hecha tus piernas hacia atrás para ajustar el centro de gravedad y no bajarte.

Ves quitanto los dedos poco a poco y no es mucha cuestión de técnica sino de la fuerza y dureza del cuello, cosa que se adquiere poco a poco.

 

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...