Neck Hold

[Invitado Andres]

Hola a todos!
Saben como hacer el neck lever?, tambien conocido como cristo, me podrían decir como es la tecnica y en que parte especifica de la nuca debo colocar la barra?
Gracias

[Invitado alan]

Sabes hacer el neck lever con la quijada?

[Hybridfeak123]

Eso lo enseña vladimir tuhanov en un vídeo. El problema es que esta en ruso.

Se leer ruso pero no escuchar ruso xD así que voy a ver si tiene subtítulos y te explico

[PabloPbl]

Aca hay uno en español

 

 

[Invitado Hybridfeak123]

El de la quijada si lo se hacer, me confundí al colocar neck lever (Era Neck hold)
Mil gracias si me explicas el vídeo Hybridfeak123

[Hybridfeak123]

Mañana puedo traducirlo bro

[Hybridfeak123]

Listo, aquí te va el resumen del vídeo.

empieza usando capucha para no lastimarte tanto. Regularidad : 3 veces por semana. El balanceo es algo muy común al principio pronto te acostumbras a equilibrarte.

Hecha tus piernas hacia atrás para ajustar el centro de gravedad y no bajarte.

Ves quitanto los dedos poco a poco y no es mucha cuestión de técnica sino de la fuerza y dureza del cuello, cosa que se adquiere poco a poco.