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La resistencia da fuerza??


Guest Zef zakaely

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Guest Zef zakaely

Hola,  se puede ganar fuerza, solo entrenando resistencia, así como lo hace zef zakavely?

Es posible llegar a hacer la One arm pull up, entrenando solo resistencia, tirando mis dominadas siempre al fallo?

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No lo creo, es como decir que entrenar flexiones maltesas sobre las rodillas al fallo te va a dar fuerza para la full-planche. También leí que según la dificultad o facilidad con la que hagas un ejercicio estimulas un tipo de fibras musculares más que otras , en el caso de la resistencia entrenas puramente un tipo de fibras que te dan resistencia y no fuerza. De cualquier modo lo más conveniente sería que enfoques tus entrenamientos de acuerdo a tus objetivos. Un saludo

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