La resistencia da fuerza??

[Invitado Zef zakaely]

Hola,  se puede ganar fuerza, solo entrenando resistencia, así como lo hace zef zakavely?

Es posible llegar a hacer la One arm pull up, entrenando solo resistencia, tirando mis dominadas siempre al fallo?

[Vidal M.]

No lo creo, es como decir que entrenar flexiones maltesas sobre las rodillas al fallo te va a dar fuerza para la full-planche. También leí que según la dificultad o facilidad con la que hagas un ejercicio estimulas un tipo de fibras musculares más que otras , en el caso de la resistencia entrenas puramente un tipo de fibras que te dan resistencia y no fuerza. De cualquier modo lo más conveniente sería que enfoques tus entrenamientos de acuerdo a tus objetivos. Un saludo

[VikingWarrior]

Hay un tema justo en esta página que se habla ya de la misma pregunta que propones, míralo.