Jump to content

progresiones para muscle up?


Jesse.SW

Recommended Posts

Amigos, ya saque el muscle up, lo saque hace semanaaaaas, y no me costo tanto empece haciendolo con una ano y ahora soy de los pocos en mi comuna que lo hacen a dos manos, pero no me sale tan perfecto, hago algo de kiping, muy poco pero me gustaria hacerlo con las piernas derechas, queria ver que progresiones podia hacer.

 

 

Gracias de antemano.

Saludos de colombia .

Link to comment
Share on other sites

Seguid entrenándolas como os salgan y con el tiempo os saldran cada vez más limpias.

También ayuda hacer las repeticiones sin aprovechar la anterior, es decir haciendo una paradita entre cada repetición, rollo bajas de la muscle up, te quedas colgado y cuentas hasta 2 y vuelves a subir, al final la primera es la que da más potencia de todas. Pero yo esto recomendaria hacerlo ya cuando hagais comodamente 10 o así con kipping.

Claro que si sois impacientes, hay formas más rápidas, como siguiendo los consejos del video de Yerai

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...