Guest edu Posted April 10, 2016 Report Share Posted April 10, 2016 Hola buenas, queria saber si trabajando el muscle fortalezco los musculos del manguito rotador? o que tipos de ejercicios en barras se pueden hacer para fortalecerlos? Link to comment Share on other sites More sharing options...
fylux Posted April 10, 2016 Report Share Posted April 10, 2016 Yo creo que el muscle up al ser un ejercicio dinámico que es más difícil controlar la técnica tiende a hacer sufrir los manguitos rotadores. Efectivamente los implica pero sirve más para lesionarse si lo haces mal que lo que puedes ganar haciendolo bien. Aquí hay unos ejercicios:http://www.vitonica.com/entrenamiento/ejercicios-para-fortalecer-el-manguito-rotador También consideraría trabajar con bandas elásticas. Es que no tiene mucho sentido buscar ejercicios para los rotadores en barras porque son un músculo que puede con poco peso y muy delicado y los ejercicios deben ser bastante analíticos. Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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