Nicolas Torres Posted March 2, 2016 Report Posted March 2, 2016 Hola a todos! es normal que cuando haga la straddle planche sienta mucha presion en los antebrazos mas que en los hombros, ademas yo creo que la estoy haciendo mal, y quiero corregir ese problema que tengo, hay alguna forma de corregir mi problema?, Gracias
PettMuscleup Posted March 2, 2016 Report Posted March 2, 2016 Sin verlo es muy dificil saber donde fallas. Yo no tengo la straddle planche ni he empezado entrenarla aun, pero a veces cuando hago tuck planche tambien siento muchisima presion en los antebrazos. Supongo que sera normal
Vilfon Posted March 2, 2016 Report Posted March 2, 2016 Con video mejor, pero puede ser debido a la posición de las manos. Si las abres de manera que los dedos no apunten hacia adelante sino hacia los lados probablemente notes menos tensión en los antebrazos.
Nicolas Torres Posted March 3, 2016 Author Report Posted March 3, 2016 esta era la foto se que se ve mal pero quiero corregir esta posicion
Vilfon Posted March 4, 2016 Report Posted March 4, 2016 En paralelas la posición de las manos está más limitada. Si te da muchos problemas practica en suelo y no te centres solamente en las paralelas. En el suelo podrás jugar con la dirección de las manos y dedicarle más tiempo a esa posición sin machacarte los antebrazos. Puedes intercalar series en suelo y en paralelas, o dividirlo por días.
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