Tengo una duda

[Nicolas Torres]

Hola a todos! 

 

es normal que cuando haga la straddle planche sienta mucha presion en los antebrazos mas que en los hombros, ademas yo creo que la estoy haciendo mal, y quiero corregir ese problema que tengo, hay alguna forma de corregir mi problema?, Gracias 

[PettMuscleup]

Sin verlo es muy dificil saber donde fallas. Yo no tengo la straddle planche ni he empezado entrenarla aun, pero a veces cuando hago tuck planche tambien siento muchisima presion en los antebrazos. Supongo que sera normal

[Vilfon]

Con video mejor, pero puede ser debido a la posición de las manos. Si las abres de manera que los dedos no apunten hacia adelante sino hacia los lados probablemente notes menos tensión en los antebrazos.

[Nicolas Torres]

[Nicolas Torres]

esta era la foto se que se ve mal pero quiero corregir esta posicion 

[Vilfon]

En paralelas la posición de las manos está más limitada. Si te da muchos problemas practica en suelo y no te centres solamente en las paralelas. En el suelo podrás jugar con la dirección de las manos y dedicarle más tiempo a esa posición sin machacarte los antebrazos. Puedes intercalar series en suelo y en paralelas, o dividirlo por días.