AndeBars Posted February 8, 2016 Report Share Posted February 8, 2016 Hola a todos, me inicio en el foro con esta duda.He visto que en las rutinas típicas de S.Workout que encuentras por internet suelen consistir en muchos ejercicios diferentes, una sola serie y después repetir la ronda entera.Sin embargo las rutinas de gimnasio suelen varias series seguidas del mismo ejercicio antes de pasar a otro. No sólo para añadir tensión/ hipertrofia si no también en entrenamientos de fuerza.A mi me resulta más divertido el método típico de S.Workout pero... Qué es más efectivo y para qué?Alguien puede orientarmeUn saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndeBars Posted February 8, 2016 Author Report Share Posted February 8, 2016 pedazo respuesta. Gracias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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