Series seguidas o intercambio de ejercicios y repetición de rondas.

[AndeBars]

Hola a todos, me inicio en el foro con esta duda.

He visto que en las rutinas típicas de S.Workout que encuentras por internet suelen consistir en muchos ejercicios diferentes, una sola serie y después repetir la ronda entera.
Sin embargo las rutinas de gimnasio suelen varias series seguidas del mismo ejercicio antes de pasar a otro. No sólo para añadir tensión/ hipertrofia si no también en entrenamientos de fuerza.

A mi me resulta más divertido el método típico de S.Workout pero... Qué es más efectivo y para qué?

Alguien puede orientarme

Un saludo.

[AndeBars]

pedazo respuesta. Gracias.