Necesito ayuda con flexiones?

[Mauro Franci17]

Hola Gente. 

Me podrian decir como logro hacer las Flexiones Lalanne (lalanne pushups).

Progresiones y como empezar a hacerlas?

Muchas Gracias.

 

[DaniWorkoutVigo]

Pues nunca las he hecho sobre los dedos, pero lo más fácil es ir ganando fuerza en el movimiento adelatando cada vez más los brazos y haciendo todo el recorrido que se te permita, y trabajar la fuerza de apoyo en los dedos empezando por flexiones sobre los dedos y de ahí para adelante.

 

Un saludo! Mucha suerte

[maricrestas]

Puede que utilizar una rueda de abs para cojer la postura del cuerpo he ir haciéndolas mientras vas mejorando por otro lado la fuerza de los dedos