SergioMG Posted January 2, 2016 Report Posted January 2, 2016 ¡Feliz año calisténicos! Hace una semana compartí con vosotros un artículo sobre sacar la primera dominada. En vista de que gustó bastante, os dejo ahora uno más horientado a vuestro nivel: SUBIR EL NÚMERO DE DOMINADAS. Es una combinación del Grease the groove con un entreno más habitual, Espero que os guste y agradecería mucho si lo compartís en redes sociales o dejáis algún comentario al final de artículo. http://migymencasa.com/incrementa-tus-dominadas-en-solo-tres-meses/ Gracias!
matuzalem Posted January 2, 2016 Report Posted January 2, 2016 Lo probaré en dominadas pronas, en febrero haré el Grease the groove original, y en marzo y abril haré lo que dices en el artículo para el mes 2 y 3. En mi diaro comentaré como me va. Un Saludo.
SergioMG Posted January 2, 2016 Author Report Posted January 2, 2016 Genial! Hazte un test antes y otro después a ver qué tal se te da. Ánimo!
matuzalem Posted January 2, 2016 Report Posted January 2, 2016 Claro, justo antes de empezar el Grease the groove haré un test de máxima dominadas pronas.
alex537 Posted January 2, 2016 Report Posted January 2, 2016 Me ha gustado mucho, tiene mucha variedad se juega con la intensidad con el volumen, incluye piramides lo necesario para no aburrirse y seguir progresando, voy a probarlo claro que si gracias amigo.
SergioMG Posted January 5, 2016 Author Report Posted January 5, 2016 Genial, pues a ver qué tal se te da... Cuéntanos el resultado para contrastar. Saludos
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