Guest Pablito clavo un clavito Posted December 20, 2015 Report Share Posted December 20, 2015 Hola gente del foro..! Empecé a entranar para el back lever haciendolo en "advanced tuck", y me gustaría trabajar también el front lever haciendo negativas a una pierna para trabajar más mis abs, entonces estaría bien o me sería más tardío sacar los dos trucos al mismo tiempo? Ayúdenme porfas Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted December 20, 2015 Report Share Posted December 20, 2015 creo que le darás mucho trote a la espalda creo que te seria mejor darle mas frecuencia a uno de ellos y permitirle recuperarse bien a la espalda y luego sacar el otro. Sacando uno (el back lever te recomendaría) ganaras también fuerza para luego sacar el otro mejor. Si quieres sacar los dos seria bueno que redujeras el trabajo de espaldas y hombro un poco del resto del entreno, y que añadieras algo de empujón para no descompensar. Esas son mis ideas a nivel general Link to comment Share on other sites More sharing options...
calistenia_msw Posted December 21, 2015 Report Share Posted December 21, 2015 Hola amigo: Creo que entrenar dos o más trucos te retrasaría en conseguirlos. Lo mejor es entrenarlo de uno en uno, así lo conseguirás más rápido. También es importante destacar que sigas una escala gradual, no intentes conseguir un truco muy difícil si no eres capaz de hacer los más fáciles. Es solo cuestión de lógica. Te dejo mi canal de calistenia de Youtube por si quieres suscribirte https://www.youtube.com/channel/UCs8C4RN13iLeYZBJIJmMxtw Espero haberte ayudado, un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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