Full planche

[Invitado John]

Que tal calistenicos, mi duda es que recién me saco la planche y entreno full body. Un amigo del parque me dijo que no es bueno hacerlo muy seguido ya que le trajo problemas en los lumbares y hombros debido a eso, yo lo haría como los demás ejercicios unas 3 o 2 series. Que opinan?

[Gusthenics]

Pues ve lo que le pasó al señor Hannibal for king jajaja, lee sus entrevistas, el por hacer mucho la plancha, tuvo problemas de espalda.

[Erik600]

seguro tu amigo lo hiso mal y todo en exceso hace daño debes moderarte por que muchos sacan un truco y lo quieren hacer a cada rato sigue perfeccionandolo para evitar lesiones y segui entrenando normalmente