Guest John Posted December 15, 2015 Report Share Posted December 15, 2015 Que tal calistenicos, mi duda es que recién me saco la planche y entreno full body. Un amigo del parque me dijo que no es bueno hacerlo muy seguido ya que le trajo problemas en los lumbares y hombros debido a eso, yo lo haría como los demás ejercicios unas 3 o 2 series. Que opinan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gusthenics Posted December 15, 2015 Report Share Posted December 15, 2015 Pues ve lo que le pasó al señor Hannibal for king jajaja, lee sus entrevistas, el por hacer mucho la plancha, tuvo problemas de espalda. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erik600 Posted December 15, 2015 Report Share Posted December 15, 2015 seguro tu amigo lo hiso mal y todo en exceso hace daño debes moderarte por que muchos sacan un truco y lo quieren hacer a cada rato sigue perfeccionandolo para evitar lesiones y segui entrenando normalmente Link to comment Share on other sites More sharing options...
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