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Gante's Daily


Gante

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Bueno mi nombre es Gante, vivo en México D.F. y aquí comenzare a postear mi diario de entrenamientos, para mantenerme motivado.

 

Para esta semana que comenzara mañana tengo planeado entrenar así:

 

Lunes - Tirón

Martes - Empuje

Miércoles - Tirón

Jueves - Empuje

Viernes - Descanso (Paseo en Bici)

Sábado - Full

Domingo - Descanso (Paseo en Bici)

 

Mi filosofía de entrenamientos es hacer máximas repeticiones de los básicos, poniéndome como meta en cierto día haciendo tal numero de repeticiones sin importar las series o tiempo que me lleve, y practicar algunos trucos ante de estos entrenamientos.

 

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07 DICIEMBRE 15

 

Bueno hoy fue un día carreriado y la verdad no me sentía al 100 para entrenar pero tengo una idea que si no entreno en lunes el tampoco lo haré el resto de la semana, así que fui un rato y entrene un poco.

 

Tiempo de ENTRENAMIENTO: 46:06

 

250 Dominadas, con diferentes agarres.

200 Abdominales, variando el tipo

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