Entrenamiento en casa
Sentadillas 4 x 56 Pistol asistida en banco 4 x 6 c.p. Zancadas 4 x 16 c.p. Escalera de gemelos Meckanimal (15) Salto rodillas al pecho 4 x 10
Hola, el objetivo de este subforo es que cada uno pueda crear un diario donde compartir sus rutinas, sus impresiones, su progreso etc. Intentando respetar unas normas básicas:
1. Sólo podrán crear diarios los usuarios registrados. No tiene sentido que un invitado cree un diario, si vas a entrar tanto al foro como para mantener un diario regístrate que no cuesta nada.
2. Sólo un diario por usuario, para facilitar el seguimiento por favor que cada usuario intente tener sólo un post en el que vaya actualizando.
3. Tanto invitados como usuarios registrados pueden opinar, consultar o comentar los diarios de los demás usuarios.
Les recomiendo a los que creen diarios que aprovechen que el foro permite subir fotos, vídeos etc, para sacarle el máximo rendimiento a su diario.
Voy a poner unas sencillas normas (aunque más bien son pautas sobre etiqueta en foros) que me parecen de sentido común, pero parece que hace falta recordarlas.
1. Ten educación. Saluda antes de hablar, pide las cosas por favor, da las gracias etc. Aquí nadie es tu esclavo. Si pides las cosas sin educación te arriesgas a que te troleen, no tomen en serio tu petición, no te contesten etc. Por supuesto cualquier falta de respeto, insulto etc. será eliminada.
Incorrecto: Díganme una rutina para hipertrofia.
Correcto: Hola a todos, por favor me podrían decir una rutina para hipertrofia. Un saludo.
2. Describe bien lo que quieres decir en el título del post. Cuanto mejor definas el contenido de tu post con el título, más posibilidades tienes de que el resto de usuarios lo lean y te contesten.
Incorrecto: AYUDAAAAA
Correcto: Duda sobre cómo mejorar las dominadas supinas
3. Cuida la ortografía. No hace falta que escribas perfectamente pero por lo menos evita los fallos graves. Si no pones ni un poquito de cuidado en lo que escribes el resto de usuarios no pondrán cuidado en responderte.
4. Regístrate. El foro permite publicar como invitado pero si te registras podrás establecer una mejor relación con el resto de usuarios y tendrán mayor facilidad para reconocerte. Al estar registrado transmites que vas a seguir participando en el foro y por lo tanto el resto de usuarios tendrán mayor inclinación a ayudarte. Si posteas como invitado da la sensación que puede que nunca vuelvas a pasar por aquí.
5. Usa el buscador. Antes de preguntar una duda comprueba si no la ha preguntado antes alguna otra persona, si quieres añadir algo más o preguntar algo parecido mejor que revivas el tema antiguo a que crees uno nuevo.
