Jerrysthenics
-
Contador de contenido
25 -
Unido
-
Última visita
Tipo de contenido
Perfiles
Foro
Blogs
Galería
Downloads
Calendario
Todo se publica por Jerrysthenics
-
HOLA, EN LO PERSONAL ME AYUDARON MUCHO MAS LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES EN BARRA.. KNEE RAISES, LEG RAISES, WINDSHIELD WIPERS, LEGS TOUCH THE BAR.. Y POR SU PUESTO MUCHAS ABDOMINALES.. DRAGON FLAGS EN ESPECIFICO. CREO QUE ESO ES LO QUE MAS TE AYUDARIA. TU RUTINA ES MUY BUENA PERO NO CONCENTRAS MUCHOS EJERCICIOS EN TU ABDOMEN. SI GUSTAS TRATAR POR 15 DIAS HABER QUE TAL BRO. DE 300 A 500 ABDOMINALES 1 DIA SI 1 DIA NO SALUDOS
