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tienes que hacer ejercicios para el hombro, y saldra solitoComo levantar el pino desde rana esa pregunta tambien me la hago yo pq ya duro mas o menos 3min en pino pero sería muy bueno aprender a levantarlo desde rana
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que se lleve la escuela pero ko las barras:(Justamente yo iba hacer un tema para preguntar por eso, dejó mi correo: bajocero.29@gmail.com para que alguno me pueda mandar imágenes por favor, paso un tornado por mi ciudad y quedaron destruidos los parques donde entrenó y quiero que remodelen pero haciendo bien las cosas ya que antes era cualquier cosa lo que habían puesto para entrenar...
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con elevaciones de espalda y demásComo trabajar la zona lumbar
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JAJAJJAJAJAJA
Se puede lograr esto con calistenia ??
en Foro General
Publicado el
Yo solo se que no se nada